Les palmes à entraînement positif (PDF's) utilisent une lame elliptique unique pour créer une propulsion correcte dans les quatre mouvements de nage. La conception asymétrique de la lame permet au nageur de développer sa force tout en favorisant un style de coup de pied naturel en supination intérieure pour le papillon, le dos et le style libre.Les PDF utilisent une poche à pied ergonomique pour amener les pieds confortablement dans une position idéale pour nager. La sangle au talon fixe la nageoire de manière à ce que les pieds puissent se plier plus naturellement.
Une construction fermée des orteils assure un excellent transfert d'énergie de la jambe au pied. Les PDF augmentent la force des jambes, la vitesse du pied et la flexibilité des chevilles dans les quatre nages, ce qui rend les palmes idéales pour l'entraînement individuel en medley.,Les palmes à entraînement positif (PDF's) utilisent une lame elliptique unique pour créer une